لو بتتصفح الموبايل لأوقات طويلة.. طرق تجنب آلام اليد – روايات غرام خليجية

أصبح الجلوس على تليفونك المحمول بمثابة الإدمان، لطول مدة قضاء وقتك عليه من ناحية، ومن ناحية أخرى ظهور بعض الأمراض خاصة في مجال العظام التي أصحبت مرتبطة به.يمكن أن يسبب الإدمان على التمرير أو التصفح المستمر على الهواتف الذكية مجموعة متنوعة من أمراض العظام مثل متلازمة الرقبة أو متلازمة أصابع اليدين، خاصة إذا كان جلوسك عليه يستمر لساعات.

أوضح الدكتور بهاء مقلد استشاري جراحة العظام والعمود الفقري جامعة القاهرة، أن الاستخدام المفرط للهواتف الآن أصبح يمثل مشكلة كبيرة، خاصة لأصابع اليد، فإذا كنت تستخدم هواتفك الذكية بشكل مفرط، فقد يؤدي ذلك إلى ضغط كبير على أعصاب يدك، ويسبب ضغط إضافي على الوتر.

وعن طرق تفادى ذلك أشار الطبيب في تصريح خاص لـ " اليوم السابع"، ضرورة امساك الهاتف بيد وتصفح بأصبع السبابة باليد الأخرى للكتابة بدلا من نفس اليد، أخذ فترات راحة متقطعة إذا شعرت بعدم الراحة في الأصابع، ممارسة تمارين التمدد اللطيف للأصابع والإبهام بشكل متقطع، سيساعد أيضا العلاج الطبيعي.

لكن في الحالات التي لا يوجد فيها تحسن وتكون الإصابة شديدة أشار استشارى العظام أن الطبيب المعالج يقوم بعمل جبيرة، وهو جهاز يستخدم لتثبيت الإصابة أو المفصل، أو هناك حالات تحتاج إلى جراحة في الوتر المحدود باستخدام شق صغير قريب من قاعدة الإصبع المصاب.